다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 적게먹나요?
ming2004
- 2017.09.14 18:56
- 153
- 6
포만감은 있는데.. 이렇게먹다가 저녁 일반식하면 요요오지 않을까요..? 더 먹어야되면 뭘 더 먹을까요?? 시리얼?고구마?
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아침이나 점심 식사량을 좀 더 늘리는게 좋지않을까용 ㅠ 장기적으로 하면 빈혈오실지도 몰라요 ㄷㄷ 아침에 두유나 우유나 요거트 같은거 드시면 좋을것같아용
쓰리유오스틴 헉.. 요구르트에 당이 많아서 그런가요..?? 괜히 먹었네요ㅜㅠ 닭가슴살은 어디서 살지도 모르겠고 학생이다보니 돈도 별로없어서.. 단백질은 챙겨먹기 어렵더라구요ㅠㅠ 어떡하죠..
캐러빈 그런가요ㅜㅜ 학생이라서 점심은 급식이라 최대한 줄인건데 오히려 독이되네요.. 적정량 먹어야겠어요ㅠㅠ 아침은 우유나 두유 한잔씩 마셔야겠네요 ㅎㅎ
단백질 매끼니마다 챙겨드세요. 진짜중요해요. 닭가슴살1덩이씩 같이 드시고 요구르트는 드시지 마세요....하..ㅜㅠ요구르트 먹고싶네요. 겁나 맛있는데
음 아침은 좀더 먹어주세요
운동후 대추방울토마토도 먹긴할건데..