안드시면 비만호로몬이 생겨요
그리고 기초대사량보다 적게드시면..
몸이 저장하는 체질로 변해서..
요요가 옵니다..
그리고 피부 탄력도도 엄청 떨어져요
평생 야채나 안드시고 하실게 아니라면
드시면서.. 건강챙기면서 하세요

전 넘 더디게 빠지고 오르락내리락해서 스트레스 증가중이에요 ㅠ 험난해요 다이어트 ㅠㅠ

전 님보다 많이 나가는데 7킬로 뺏는데도 아무도 몰라요ㅠㅠ
20킬로는 빼야 알아볼라나^^;;

명절전에 69 킬로 목표예요
운동안하려니 덜먹는방법밖에 없더라고요
술 을 워낙 좋아해서
술안먹는게 젤 힘들어요
지금은 술살들이 빠지는듯 해요

근데 안먹고 빼서
요요 올까봐

조금씩 자주 먹으려고 노력중이예요

워낙 한등치 해서
4 킬로정도 뺏는데
주변에서 아무도 몰라보네요

10킬로는 빼야 티가나나봐요
근데 단단하던 살들이 흐믈거려지고 잇어요

운동은 안하고
식단으로만 빼요
일단처음 4일은 거의 안먹다시피해서
빼고 그다음부터는
속아플까봐 양배추즙
두부 두유 호박즙
점심모임잇는날은
국물 면 밥은 안먹고
야채위주반찬 먹엇고요
더러 진짜 허기지면
오뚜기 누들 먹기도하고
해초도먹고
변비예방으로 섬유질 도 챙겨먹엇어요

후와~쭉쭉 빠지시네요 부럽부럽*.* 주말은 저도 고비ㅠ 남의편이 고칼로리만 묵네요ㅠ

주말에 여행가서 삼겹 소주ㅡㅡ먹엇어요
일주일빼고 주말에 망해요
낼도 바닷가가요ㅡㅡ

많이 빼셨네요~
그런데 몇일 사이 2.6kg이~~~😱
저는 들쭉날쭉이 심해 저울에 잘 안올라가요😂