다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 만드는 요거트 살 안찔까요??
정보봇
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- 2017.09.14 21:31
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우유랑 불가리스 같은거로 집에서 요거트 많이 만들어 드시던데 다이어트에 정말 괜찮을까요?😯 뭔가 당이 많거나 지방이 많을거같아서 ㅜㅠ..
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Jayssoya페나찡 댓글 감사해요 ㅎㅎㅎ여기 찾아보고 커클랜드 그릭요거트 사려구요😁
저는 다이어트 목적은 아니지만 장건강등을 목적으로 같은 방법을 알아본적이 있었는데요, 발효 제품이다 보니 위생시설이 갖춰지지 않은 가정에서 만들게 되면 오히려 유산균과 더불어 유해균도 쉽게 생길수 있다고 해서 생각을 접었어요. 선택에 참고 하셨으면 좋겠고요:-) 음 저도 윗분처럼 차라리 당분이 들어가지 않은 요거트를 안전하게 구매하셔서 드시는것을 추천드립니다:-)
불가리스 자체에 당분이 많을 것 같아서ㅠㅠ 마트에서 그릭요거트를 구매하시는 게 어떨까요?