20170914 [1일차 후기]

현재 저의 체중이에요:)
오늘 아침 소이포유 시작하기 전에 재본 몸무게 입니다!
소이포유와 함께 영양소도 챙기며 식단조절할때
체중변화가 있는지 없는지에 대해서는 4일차후기 올릴때
그날 아침에 잰 몸무게와 함께 글 쓰도록 할게요😊

| 01:00

(🔼아침)

저는 아침에는 시리얼(그래놀라)과 함께 먹었어요
소이요거트 절반보다 조금 더 넣으니까 양이 알맞더라구요

아침식사 하기전에 빈속에 소이요거트를 한번 먹어봤어요.
먹어본 결과 제가 느낀 것은 아침 첫끼 식사 대용으로 마실 때에는
빈 속에 마시는것보다 물 몇잔 마신후 요거트 마시는게 좋을거 같아요.
그리고 아침 식사대용으로보단 점심이나 저녁때쯤에 식사대용으로 더 추천해요.!
살짝 신맛이 첫맛에 있다보니까 아침 빈속에는 조금 안맞는 느낌이 들기도 하더라구요😊

(🔼저녁)

저녁은 간단하게 과일이랑 소이요거트 같이 먹었어요😉
혹시라도 과식하게 될까봐 소이요거트 챙기구 과일도 챙겨서 밖에 나갔었어요!



Q.소이요거트 어떤맛이 나나요?

오늘 처음으로 소이요거트 딸기맛🍓만 한 병 마셔봤는데요!
처음마셨을 때 시다 이런느낌이 있어요. 중간맛은 콩으로만든 요거트이다 보니 콩 맛이나서 담백하고... 끝맛은 딱 떨어지는 맛이에요.
열었을때 딸기요거트 향이나고, 마셨을때 딸기맛이 나면서 살짝 신맛 그리고 중간과 끝맛은 담백. 이런느낌입니다
그리고 딸기향이 아니라 정말 딸기가 들어가서인지 집에서 딸기 갈아서 주스같이 해먹을때처럼 딸기가 씹혀요❗️!!
그래서 쫌 더 맛있더라구요☺️ 동생도 맛있다고 했어요!
블루베리는 어떤 맛일지 아직 모르겠는데 딸기맛은 이러했습니당:)

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오늘하루 아침 저녁 다른 음식과 같이 곁들여 먹으니 맛도 있고, 건강해지는 기분이였어요. 그리고 밖에서 과식 안할려고 소이요거트 챙겨다녔는데 병이 한손에 쏙들어오니까 들고 다니기도 편하고 저녁까지 잘 먹었어욤🐥

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