다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트말고 체중증량 시키시는 분들 계신가요ㅜㅜ
Jayssoya
- 2017.09.14 22:36
- 110
- 1
혹시 다이어트 하시는 분들말고
저체중이시거나 기타의 이유로 체중감소가 아닌
체중증가가 목적이신 분들이 계시다면,
하루 권장 칼로리를 어떻게 구성해서 채우고 계신지
궁금합니다,
저체중이 비만만큼이나 건강에 유해하다고 들어서
체중과 근력증가를 목표로 실천하고 있는데 쉽지 않네요.
동물성 단백질 섭취를 제한하라는 병원의 진단이 있어
그런것들을 제한한 상태로 체중증가
권장 칼로리를 맞추려니 답이 안나오네요.
막연하게 살찌우는게 뭐가 힘들겠어라고 생각했는데
건강하게 살찌우는건 정말 힘들군요.
저와 비슷한 상황이신 분들 계시다면 조언이나 노하우 공유
부탁드립니다:-)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
동물성단백질이 고기...인데.. 고기가 칼로리가 높은 이유가 지방때문이예요. 식물성 지방(기름)을 이용한 식품을 드시면 칼로리 쫙쫙 올라갈겁니다.ㅋ 튀김류같은거요....ㅋ 칼로리 높으시려면 단백질보충제같이 탄수 보충제도 있어요. 물론 두가지 섞인것도있구요.ㅋ 이런걸 드셔도 되구요..ㅋ