다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하루 권장 칼로리 ?
밍뮤무
- 2017.09.15 00:01
- 111
- 2
여러분은 하루보통 몇칼로리씩 드시나요?
전 키160에 52kg인데 1000칼로리정도 먹는데
적당한걸까요ㅜㅜ
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의사들 권고량은 1200~1500이에요 저는 1300 내외로 먹으며 마름까지 뺐어욤
전 175에 75kg인데 1000 칼로리정도 먹어요.ㅋ
적당량이란 사람에따라 다르고 목표에 따라 다르다고 생각해요.ㅋ 또 목표에 따라 얼마나 운동하느냐에 따라서도 다르다고 생각해요.ㅋ 아참 다이어트 기간에 따라서도 달라질 수 있겠네요.