다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복 팁좀 알랴주세요!!
ZILI
- 2017.09.15 02:36
- 198
- 1
첫달엔 빠르게감량
둘쨋달엔 거의 유지하며 천천히 감량해서
총6키로정도 뺐는데
세달째 접어들어서는 유지만 되네요ㅠ
앞으로 5키로 더 빼야하는데 이런 정체기는 어떻게 극복을 해야할까요?
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많은 분들이 말씀해 주셨던 정체기극복방법은 식단과 운동의 변화와 꾸준함이었어요.
지금 하시고 계시는 식단과 운동에 변화를 주면 예정보다 빨리 정체기를 극복하실 거예요.
꾸준히하시면 시간이 걸리지만 결국엔 정체기를 벗어나실 거구요.^^
몸이 현재의 몸무게에 익숙해지고 앞으로 이 몸무게를 안넘으려고 준비하는 시간이라고 생각하면, 저는 마음이 좀더 편해져요. 화이팅입니다!^^