다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 빠진건지 수분만 빠진건지 궁금
rococo
- 2017.09.15 08:49
- 185
- 2
저는 운동으로 3kg감량해서 유지해오던중
그러다가... 지난 두달?전부터 급격히 식욕이 늘어서 급 3.6kg이 늘었어요
충격좀 받고... 다시 식단조절 3일 그리고 매일 밤 동네 두바퀴 뛰기 (1시간) 을 했더니
삼일짜 오늘 아침 2kg이 빠져있어요.
그런데 궁금한게 이렇게 짧게 진행한 다이어트가 fat을 뺀건지 아님 그냥 일시적인
몸무게인지 궁금합니다...
단시간에 이렇게 빠지기도 하는지요...
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요즘 체중계 중에서도 체지방률이랑 체수분율 등등 다 알 수 있는 체중계 많아요!! 저도 그거 사용해서 일주일마다 체중이랑 체수분율 근육량 체지방률 등등 비교즁입니다
인바디를 꾸준히 재서 비교해보시면 될 것 같아요 보건소나 주민센터에서 무료로 측정할 수 있어요