다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증
밥밍정
- 2017.09.15 08:54
- 190
- 2
어떻게 극복 해야 좋을까요
보통~통통에서 약간 마름 으로 7키로 정도 뺐어요
빼던 기간보다 칼로리 섭취량 조금 늘였고 운동은 조금 낮췄어요
아침 점심엔 건강한 식단으로 잘 먹어놓고 저녁에 꼭 폭식이 터져서
배가 부르단걸 인식 했음에도 불구하고 미친듯이 구겨넣어요
속이 아플때까지
그리고 나선 후회하고 자책하고 우울해지고 너무 힘드네요
폭식증 극복 어떻게 하면 좋을까요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
11하하호호11 아침엔 배가 안고플정도로 먹구요 점심엔 배부르게 먹어요 저녁엔 배가 터지게 먹네요ㅠㅠ 댓글 감사합니다 도움 됐어요 ㅎㅎ 노력 해 볼게요😁
평소에 적당양을 드시면 폭식욕구가 덜해요. 지금 드시는 양이 님에게 좀 적은게 아닐까 하네요. 그리고 1,2주에 하루 치팅데이를 정해놓고 폭식욕구가 들때마다 '이틀 뒤면 치팅데이야. 이틀만 참자'이런씩으로 참아보세요.