다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 밤에 너무 배고플때?
초록볼펜
- 2017.09.15 09:11
- 256
- 3
아예 안먹고 참는게 좋겠지만..
그래도 막 어지럽고 죽을것 같을땐 뭘먹는게 좋을까요?
바나나? ㅜㅜ
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포만감 높은 삶은 계란이나 고구마 괜찮아요 ! 저는 땅콩버터잼 한 숟가락 먹고 자요
바나나 하나요~
운동 후에 단백질 보충제 같은거 마셔주면 배도 덜고프고 좋아요!