자유게시판
물 하루에 4리터 도전
5키로만 더
- 2017.09.15 12:40
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원래 2리터~3리터 마셨었는데 요새 살이 빠지면서 얼굴에 팔자주름 생길까봐 마시는양을 더 많이 늘렸어요.
월요일부터 금욜까지 스피닝 한시간,근력운동 40분이상씩 해주고있어요. 그래서인지 살이 쳐지는건 전혀없어요.
여러분도 물 많이 드시고 유산소랑 근력운동 꼭 같이 해주세요.
모두 다같이 화이팅해요~
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물 너무 많이 마셔도 신장에 무리가 간다고 들엇어요