다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침은 안 먹을 수 있겠는데 저녁은 못 굶겠어요
bb2673
- 2017.09.15 12:57
- 135
- 4
67에서 59.3까지 5개월동안 뺐구
하루 1500칼로리에 운동 런닝 50분 하고있는데
55까지 가는게 목표입니다.
다이어트를 하려면 아침을 먹고 저녁을 굶어야한다는데 전 저녁을 굶으면 잠이 안와요ㅠㅠ그래서 그나마 입맛이 없는 아침을 안 먹는건데 친구들은 그렇게 다이어트 하면 요요가 온다고하더라구요ㅠㅠ보통 저녁을 7시쯤 먹는데 6시 이후로 안 먹기가 힘들어요ㅠㅠ다른분들은 어떻게 참으시나요?
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저는 저녁 8시에 먹는데도 살 빠지던데요~^^ 뭐를 먹느냐가 중요한것같아요
저녁에 뭘먹느냐가 중요한거 아닌가요? 저번에 설현이 그러던데 자기는 아침을 안먹고 저녁을 먹어야 잠이잘온다고 하더라고요 사람마다 체질이 다르고 성격도 다르고.. 저녁에 고기나 패스트푸드안먹으면되는거죠 ㅋ
아 저녁을 6시에 먹는다는걸 안썼네요 ~
전 세끼 굶지않고 꼬박 챙겨먹어요
아침 저녁은 간단히ㅡ두유ㆍ바나나ㆍ닭가슴살ㆍ계란ㆍ고구마중 두어가지 선택해서 6시에 먹고요
점심은 일반식 반공기정도 먹고있어요
굶고 빼는건 요요와요
6시이루론 물마시고 정 참을수없을땐 오이 반개정도 먹지만 어쩌다 한번이네요