다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁굼한게 있습니다.
안녕하3요
- 2017.09.15 18:36
- 90
- 3
ㅇㅣ렇게 처방을 받았는데요 제자리걷기나 천천히걷기를 하고 운동에 넣어도 괜찮은건가요? 그리고 이대로만 하면 성공할수 있겠죠? 제가 1kg을빼고 뺀거에요 원래 52였는데 빠르게 2kg을 조금씩먹고 운동으로 뺀거에요 저대로하면 유지가능하겠죠?
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걷기는 운동에 포함안되요! 운동에 쳤을때 효과나 참고자료(?)에 일상생활에서 쓰는 소모칼로리(?)이런씩으로 떠있으면 운동에포함안되는거예요 걷기.제자리걷기 말고 조깅.경보.뛰기는 운동에포함되요(저도 얼마전에 알았어요)
저도 하고있지만 저대로만 따라가면 당연히 가능할 듯!
남자분아니세요? 52키로는 너무 마름아니에요?