한번뿐인 인생..이쁘게 살자..
9.15...날씨가 ㅠㅠ
겨울아줌마
- 2017.09.15 21:15
- 69
- 4
아침..사과 100그람..바나나 한개
점심..이화수육개장 잡곡밥한그릇. .깍두기 백김치 콩나물무침조금
저녁..추어탕 잡곡돌솥밥 한그릇 김치보쌈(소) 조금..부추오이무침 파래무침 열무 된장조금 제육볶음 조금 누룽지
운동은
아침 공복운동
슬로우버피 & 마운틴클라이머 프로젝트 3일차
30 일 체중감량하기 3일차
저녁운동..
마일리언니의 전신운동 9분
스트레칭 9분
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횷 저도 운동편식이 심해서 시간을 길게 하는건 못해요..금방 싫증내서 ㅋ..10분 위주로 해요
겨울아줌마 아니에요 ㅠㅠ저는 걷기나 유산소만해서..ㅋㅋ 운동편식이심해서:) 저도 님처럼 근력운동이랑 스트레칭해봐야겠어요~!
횷 님에게 비할게 아니죠. .ㅎㅎㅎ
운동 열심히하셨네요!! 멋있어요