70~80kg대 여인들 방
발목이 아프네요 ㅠㅠ
빼자서나
- 2017.09.15 22:04
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일주일 정말 열심히 운동했는데 어제부터 발뒤꿈치 쪽이 아프더니 지금은 절뚝거리면서 걸어요 ㅠㅠ
그래서 오늘은 운동도 못하구... 제대로 운동을 못하니 우울하고 넘 화나고 스트레스받아요~~그렇다고 굶을수도없구요 ㅜㅜ
근육통인건지 왜 갑자기 발이 아픈지 에효~ 안그래두 살도 더디게 빠져서 속상한데..넘 우울한 하루에여 ㅠㅠ
낼되면 좀 나아지길 바래봅니당 ㅜ 다들 굿밤되세요~
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너무 무리가 가는 걸수도 있어요 일주일에 하루이틀은 운동도 쉬어주는게 좋다고해요~ 그리고 고도비만일 경우엔 초반엔 식이에 조금더 비중을 두시는게 더 좋을것같다는게 제 개인적인 의견이에요~ 얼른 나아지시길 바랄게요ㅜ
저도 운동할때 손목에 체중이 많이 가는지 아프더라고요..시큰시큰하고ㅜㅜ 그래서 요즘은 운동할때 아대(손목보호대)끼고 합니다~ 우리 다치지 말고 건강하게 빼요!😁
뼈가 무게를 못 이겨서 그런 걸지도 몰라요 저도 한창 그랬거든요ㅠㅜㅜㅠ 그래서 걷기 운동도 너무 오래 못하고 훌라후프 돌리다가도 뼈가 아프고... 조급하게 생각하지 마시고 아픈 거 나을 때까지 식이조절 하는 걸로 대체하는 게 좋을 거 같아요.