걷기는 정말 좋은 운동이에요. 과격한 운동보다 걷기가 다욧에는 더 효과적이에요. 피하지방 제거에 탁월한 운동이고, 걷기를 하면 위장의 사이즈가 줄어들어 공복감도 적게 느끼게 되요. 하루 만보 꾸준히 하시다 보면 만보가 적게 느껴져서 이만보도 거뜬히 걷게 되실거에요. 걷기 살빠집니다!!!

걷는거 좋아요, 가장 기본이며 가장 효과 좋죠.
덤으로 정신 건강에도 좋아요.

걷기로만 20키로 뺀..
다이어트에도 좋고
건강상으로도 좋아요
특히 뱃살..
제대로 걸으면 힙까지도 운동~
3번째 다욧 도전인데 3번다 걷기는 필수로 하고있습니다.
이번엔 유지까지가 목표 ㅜㅜ

유니콘뿌웅 운동에 대한 여러가지 이론이 있는데 저는 걷기가 살빼는데 좋다는 이론을 지지하고 또 제가 걷기로 살을 빼서 그런가봐요^^ 각자 지지하는 이론은 다를 수 있으니까요 ㅋㅋㅋ 자기에게 맞는 운동을 찾는게 중요하겟죠?!^^ 화이팅입니다!!!

믿어널 오 이건 생각 못했네요~~

peony2690 어떤 분이 걷기는 운동칼로리에 포함안된다고 하셔서요ㅠㅠ 감사합니다~~

걷기도 운동이죠! 안되는건 없어용 기입하시는건 본인 만족에 따라 또는 계획에따라 기입하셔요 예를들어 집에서걷는건 포함말고 밖에서 걷는건 운동 이렇게요