다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일어날때 눈앞이 까매지고 어지러워요 ㅠ
탈낙
- 2017.09.15 22:38
- 99
- 4
요즘 시험기간이라 운동을 못해서 식단조절 위주로 하고있는데 무리?...해서 그런가 앉거나 누웠다가 일어날때 일이초가 아니라 한 10초이상 눈앞이 까매지고 머리가 띵한느낌들어서 휘청거려요... 무리할 정도로 식단조절 했다고 생각하진 않는데 어케해야될까요 ? ㅜㅜ
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그러다 기절하는 친구 몇봤어요 ..
저도 그랬어요. 기립성저혈압이라고 하더라구요. 먹는 양을 좀 늘리니까 괜찮더라구요. 칼로리 낮은 음식으로 양을 조금 늘려보세요.
이런 경험 처음이긴한데 음식 비율같은거 보면 오히려 탄수화물이랑 염분이 더 높아요.... ㅠ ㅠ
기립성저혈압일 겁니다.
원래 그런 증상이 전혀 없으셨는데 다이어트 후 갑자기 생겼다면 염분이나 탄수화물 부족일 수 있습니다. 아니면 철분제가 도움이 될 수도 있고요.
다만 저같은 경우는 다이어트 하기 전부터 원래 기립성 저혈압이 있던 타입인데 만일 체질 자체가 이런 경우라면 그냥 조심해서 사는 수밖에 없는 것 같습니다......