비포&애프터
도전 후기
해원칭
3
12
12
12
12
12
12
- 2017.09.16 00:39
- 2,264
- 11
도전 후기 올립니다.
3바퀴 돌렸네요 ㅋㅋㅋ 뿌듯합니다.
플랭크는 코어힘을 강하게 만들어줍니다.
이제는 플랭크 변형동작도 잘 할수 있게 되었어요.
고민끝에 철봉을 구입했는데 두꺼운 검정 밴드 풀업부터 시작해 이제는 빨간 얇은 밴드로도 어느정도 풀업을 할수있게 되었습니다.
다리라인은 도전운동 계속하면서 스텝퍼 타줬어요.
꾸준히 유지해온 유지어터라 비포사진은 많이 없어서 ㅜㅜ
운동후 탄탄해진 사진 몇장 올립니다.
(팔뚝 중간만 검게 탄건 자전거 타다가 팔토시가 내려가서 탄거에용 ㅠㅠ)
식단과 꾸준함이 답인것 같아요.
지헬스로 측정한 인바디 결과도 올려봅니다.
8월초와 어제 측정분의 비교에요!!
19%대로 유지하고싶습니다.
다이어터분들 화이팅입니닷! 같이 힘내욧!
| 01:00 
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
건강한50키로되기 이고진 스텝퍼에요~~
스텝퍼는 어디제품 사용하시나요?
대단하세요^^
thjt3507 지헬스라는 체지방기계 구입했어요 인바디랑 거의 비슷하더라구요
몸매 너무 이뻐요...👍
와.. 힙라인 넘 예뻐요.
체지방은 어디서 측정하셨나요?
역시 운동을 해야지 제대로 빠지네요!
대단하시네요 저는 항상 작심삼일..ㅠ
와..몸이다르네요ㅜㅠ역시 그냥 굶는거랑 운동병행이랑은 차이가커요!! 자극받고갑니당😘