다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기 다이어트
okdmsqls
- 2017.09.16 03:15
- 165
- 2
단기다이어트를 하려고 하는데요 힘들어도되니까 확실히 살이 빠지는 운동을 알려주세요 !!!!!!ㅠㅠㅠㅠ
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다신 홈트 영상중에 아침15분에 300칼로리 소모 영상있는데 그거 한번해보시는 건 어떨까요??? 운동량이 장난 아니게 보이더라구요;;;
근력운동 플랭크, 스쿼트, 하늘자전거 효과 좋아용 :)