운동할시간이 없는분들은 어떻게 빼세요?
초딩 키우며 자격증 공부하는 엄마에요.
애들챙기고 짬짬이 공부하고 집안일하고. .운동할시간이 도저히 안나네요.
식단조절만일주일째 하고있는데 이렇게 해도 빠질까요?
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네. 식단조절만 해도 빠져요. 다요트는 식이가 7 운동이 3이라고 하잖아요. 저도 식단조절이랑 운동은 걷기랑 스트레칭정도만 해서 3개월동안 10키로 뺐어요.
swisswoman 네. 화이팅하세요^^
우와..희망이 생기네요,감사해요~~^^