다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
세끼 식단 다 다이어트 식이로 드시나요 ..?
까꿍알랔잇
- 2017.09.16 10:05
- 168
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현실적으로 한끼는 일반식을 먹는데
이게 다이어트를 방해하나 싶어서요 ...
저는 복싱을 병행하면서 다이어트 중입니다 ..!
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두끼 먹는데 한끼는 일반식(밥 80g~100g) 한끼는 간단하게(바나나1개 또는 계란2개)먹거나 굶어요.
전 세끼에 간식까지 챙겨 먹어요.
하루 1500~1700 칼로리 먹어요.
그래서 잘 안빠지나... 뭐 서서히 빠지는게 좋다하니 욕심은 나지만 나이가 있는지라 건강도 생각해야하구요. 팟팅!!
전 3끼중에서 먹고싶은것 하나정해서 일반식 먹어요 아침.저녁은 다이어트식이구여~~
저는 하루 두끼로 한끼는 아침으로 샐러드랑 닭가슴살 50g 바나나 한개 , 한끼 점심으로는 일반식먹어요 !