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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단ㅜㅠ

다신등급

다이엍ㅌㅓ
  • 2017.09.16 14:11
  • 106
  • 3

아침ㅡ사과1/4 고구마130g
점심ㅡ고구마150g계란1
저녁ㅡ닭가슴살100g계란2토마토1

뭘 줄이죠ㅜㅡㅠ?

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.09.16 22:16

    다른분들께 동감요.. 평생 저렇게 드실수는 없으니 같은 칼로리로 식단에 변화를 줘보시고 운동강도, 운동종류 등에 변화를 줘보세요~

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  • 다신
    건강한마담되기 2017.09.16 16:15

    늘리세요.
    사과1개로 계란 2개로 닭가슴살 150g 저녁계란은 1개로 야채 더 그래도 살은 빠질껄요.
    건강도 챙겨야지요.
    저도 못 하고 있지만. 팟팅!!

    답글
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  • 지존
    hihihello 2017.09.16 14:40

    더 줄이는 건 몸에 별로 안좋을 것 같아요ㅠㅠ살이 안빠져서 줄이시려는 거면 운동을 늘리거나 운동 종류를 바꿔보시는게 어떨까요?

    답글
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