다이어트 고민&질문
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살이빠졌지만 빠진거같지않아요
먹는게햄볶
- 2017.09.17 00:51
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안녕하세요 고1 여학생입니다. 저는 162에 62키로 많이 나갔을땐 64까지 나갔었는데 너무 제자신이 보기싫어서 살을빼 한달 거의 두달가까이 빼고있습니다. 점점 빠지더니 55키로에서 54키로 왓다갔다 거릴정도로 뺐습니다. 하지만 살이 많이 빠졌지만 54키로 정도로 보이지않는거 같아요.. 운동도 걷기운동정도로 하고 식단도 조절했지만 수분이 빠지고있는거같네요 그래서 허벅지쪽이 빠지지않는 건가요?ㅜㅠ 어떻게하면 살이 더 빠져보이고 근육량을 늘리고 체지방을 감소시킬까요?ㅠㅠ 고1이라 운동시간이 좀 부족해요 ㅜㅜ
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마일리 하체운동, 캐시 안벅지 추천요!
한 달 보름쯤 됐는데 허벅지 탄탄해지는 게 느껴져요!
시간 날때마다 홈트 영상 보고 따라해보세요
근력운동을 30분 정도 로 해보세요~
확 달 라집니다^^