다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육운동을 꼭 따로해야하나요?? ㅠ
cloudy
- 2017.09.17 02:49
- 205
- 3
초보다이어터에요!
운동은 줌바댄스하는데 줌바 두시간하거나 한시간 공원빨리걷기하고 한시간 줌바하는데
성공하신분들보면 다들 티파니? 막 홈트레이닝하시고
헬스하시고... 하시던데
전 진짜 웨이트가 너무재미없어서 못하겠어요 ㅠㅠ
근육운동 ㅠㅠ 즐기지를못하겟네요
줌바는 너무즐겁게하느라 열심히다니는데...
그좋아하는술도 떡볶이도 끊고 저탄수화물 단백질이랑 야채위주로 먹는데 근력운동을안하는데 단백질먹는게 소용잇나 싶고... 쩝...
근력 시작해야할까요.. ㅠ
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뮤팡 앗 그렇군요!! 단백질도그럼 열심히먹겠습니다. 근력도 ㅠㅠㅠ 시도할게요 감사합니다
다이어트스타그램 크.. 일단 즐겁게하다가 슬며시시도해봐야겟네요 ㅠ
근력운동이 칼로리 소모가 많아요
유산소와 근력운동 같이할때
효과가 좋기때문이에요
지금하시는 운동만으로도 충분합니다
본인이즐거운 운동으로^^