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플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

다신등급

엔비미

 1
  • 2016.01.18 14:31
  • 1,563
  • 49

플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

부들부들거리고 힘들때도 많았지만, 날씬해진 내모습을 상상하면서 살을 반드시 빼리라는 생각에 포기하지않고 열심히했어요ㅎㅎ

플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

플랭크, 복근만들기 첫 30일 완료!!(뱃지주세요>_<)

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  • 정석
    수지나라 2016.02.10 16:31

    플랭크 복근만들기 다리 하고 유산소는 안하셧어요? 저렇게 운동하면 하루 운동 시간은 어느정도 되셨나요? 복부 라인이 넘 고민이라서요 ㅠ

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  • 정석
    호쑥 2016.01.26 13:03

    어머 대단하세요. . 저 두가지가 저렇게 효과좋은가요?? 저도 도전해봐야겠습니다. . 홧팅하세요

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  • 초보
    뱃살이라전해라 2016.01.26 03:49

    진짜 플랭크만?? 우와~~~ 식단조절은 어떻게 하셨는지 궁금합니다. 하루 몇칼로리 드신건지요...

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  • 정석
    엔비미 2016.01.24 13:42

    찬바 감사해요 >_<

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  • 정석
    엔비미 2016.01.24 13:41

    20164 감사해요ㅎㅎ

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  • 정석
    엔비미 2016.01.24 13:41

    로퍼맨 ㅎㅎ 엄청나요~~

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  • 정석
    엔비미 2016.01.24 13:41

    Sjeong013 60초씩 나눠서 했어요!! 쭉이어서하는건 못해요ㅠㅠ

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  • 정석
    Sjeong013 2016.01.24 13:31

    플랭크 270초 같은건 몇초씩나눠서 했나요 아님 계속버틴건가요?ㅠ

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  • 초보
    찬바 2016.01.22 22:59

    수고하셨어요!대단하십니다!

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  • 입문
    20164 2016.01.21 16:52

    오오오 대단하샤요!!

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67kg =》 51kg !!!!!

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