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팤동참휘 줄넘기는 전신운동이라 저같은 경우는 손목둘레가 제일 먼저 빠지는 걸 느꼈구요~허리 엉덩이 허벅지둘레포함 전체적으로 줄더라구요. 다른 운동도 병행했던거라 딱 이렇다 말하기 그렇지만 체중이 많을 땐 2000회부터 무릎에 통증이 좀 오더라구요~하지만 시간대비 효과는 점핑잭 다음으로 좋았던 걸로 기억해요^^
혹시 어느정도 효과가 있었는지 알 수 있을까요 ..?