비포&애프터
둘째 출산 19개월 후
꽁풍이
- 2017.09.18 02:32
- 2,785
- 29
다이어트신 어플로 다시 돌아왔습니다!!
그동안 홈트로 복근이 조금 생기려하는데
다신으로 돌아왔으니 제대로 4개월 동안 꾸준히 소통해보겠습니다!!!!
.
.
매일 새벽 운동 했고
플랭크
근력 운동 위주로 했습니다
앞으로 다신에서 소통하며 더 자세히 나눌게요~
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정말 대단하세요 부러워요
헉 멋저여
wjddbru**** 근력운동 30분 정도 유산소10분정도 플랭크 7분 정도 스트레칭 10분 추가운동 (스쿼트100개정도) 총 1시간~정도햇어요
저두출산후운동시작하려하는데요.자극팍팍받고갑니다^^
노력의 흔적이 확실하게 보이는 비포&애프터 이네요👍
새벽에는 어떤 운동을 몆분정도 하셨는지 궁금합니다😊
헐,,완전 대박 멋져용👍🏻
이미 멋지신것 같아요
복근라인이 진짜 이쁘세요👍🏻
멋지시네요.
멋쪄요~^^