• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

70~80kg대 여인들 방

식이조절만으로는안빠지는가봐요ㅜ운동꼭해야될까요^^

다신등급

꿈과희망을

  • 2017.09.18 07:14
  • 166
  • 7

나름식이조절하는데두달사이1키로도안빠지네요ㅋ
0.5키로빠졌어요
운동안하고는안빠지나요?
아님나이탓일까요?
진짜변화가없네요ㅜㅜ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    876234 2017.09.20 09:42

    저도 한달에 1키로씩빠져서 큰맘먹고 피티끊었는데 2주사이에 체지방만 5키로 빠졌어요. 식이와 운동을 같이해야하는것같아요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    사람향기 2017.09.18 18:09

    건강한 식단으로 잘 먹고
    운동하시는게..
    장기적으로 효과적인~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    은정이에용 2017.09.18 07:39

    근데요 먹지않고 하는 다이어트는 금방 요요가와요
    살은빼는것도 힘들지만 유지는것은 더힘들어요
    운동병행하시는것이 좋아요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    o하얀나비o 2017.09.18 07:30

    초반에는 식이조절만하셔도 빠져요 식단을 어떻게하시는지 잘모르겠어서 정확히 뭐라말씀드리기기 애매한데 평소드시는양보다 3분의2나 절반정도로 줄이시면 빠진답니다 연령에따라 좀다르긴하지만요~ 운동은 걷기위주로 가볍게 시작하셔서 차차늘려가시는거 좋아요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    달달한똥글이 2017.09.18 07:26

    식이조절로 일주일만에 2키로 뺐어요. 3끼 다 먹구요...식이를 어떻게하고 계신가요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꿈과희망을 2017.09.18 07:24

    은정이에용 그런가봐요.
    전세끼다먹어요^^다이어리보면서나름만족하고있는데도몸무게가변화가없어요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    은정이에용 2017.09.18 07:21

    저도 식단조절로만 빼려고 해봤는데 않빠지더구요.
    운동하니까 일주일에 1.5kg 빠지던데요~^^ 한루한끼만먹으면 빠지긴 해요~^^;;

    답글
    |
    입력
이전글

식단 운동 고민

2017.09.18 조회수 : 70
다음글

30일 플랭크 10일차 성공!

2017.09.18 조회수 : 83
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기