다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스중인데...
대지애리
- 2017.09.18 07:44
- 72
- 1
헬스를하루에 두시간씩하는데..근력1시간.
몸이안쑤셔요ㅠㅠ 근력이없어서 무게를높이는게 너무힘드네요ㅠㅠ
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첨 운동이시면 기구 운동 말고 맨몸으로 하는 운동 먼저 해보세요. 맨몸운동이 체지방감소에 좋아요. 후에 좀 근력이 생기면 기구운동이랑 맨몸운동 병행해서 하세요.