유지하시려면 다요트 하셨던 식단과 운동을 어느정도 계속 하셔야 해요. 운동 하나도 안하고 매일 과식하면 금방 다시 쪄요.

유지하시려면 운동은 꾸준히 하셔야 돼요. 기초 대사량이 올라가야 요요가 방지괴니까요. 전 운동 한 1년 손 놓고 있었더니 몸무게는 1킬로밖에 안 늘었는데 사이즈가 하나고 안 맞아서 다시 시작했어요

저도 1년간 유지하다가 단 한달만에 원복했어요ㅜ ㅜ

저 살빼고 2년 유지했는데 유지 하는동안 운동도 하고 절식도 했거든여. 그러고나서 한 세달정도 몸이 안좋아져서 운동도 못하고 그냥 막 먹었는데 10키로가 불었더라구여,,,ㅠ 다이어트는 평생해야하는것같아여

아니요~그런건없어요~~전 5년가까이유지해도 한번안좋은일로 운동도 손놓고 막사니 예전보다 10키로가까이 더 찌더라구요~평생다이어트해야되고 운동도 계속해야되요~