다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동 살빠지는 시기는언제인가요?
통수니
- 2017.09.18 13:58
- 585
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하루에1시간30~2시간 가량 걷기운동을 시작한지 한달반정도 되갑니다. 그런데 도무지 살이 빠지질않네요. 나름 먹는것도 조절한다고 하는데 왜안빠지는거죠? 라인은 아주살짝 변화가 있긴한거같은데... 도대체 언제쯤 살이빠질까요? 아시는분좀알려주세요ㅜㅜ
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걷기운동은 자세도 중요해요ㅎ 천천히 걷기 보다는 빨리 걷는게 좋아요ㅎ 그냥 평소 걷는 자세면 운동효과는 거의 없고 그냥 생활속에서 움직이는 칼로리 소모만 되요ㅎ 배에 힘 주시고 어깨 쫙 핀 상태에서 평소 걷는것 보다 빠른 속도로 걸어주세요ㅎ
마카롱덕후 그렇군요. 근력운동이랑 같이 해봐야겠네요. 감사해요
통수니 걷기는 일생생활 소모칼로리여서 걷기만하면 살이 안빠집니다.
통수니 그럼 다른운동도해보세요 걷기는 지속적으로 안한 이상은 잘안빠져요..
마카롱덕후 벌써 한달 반이 됬는데요 효과가 없어요ㅜㅜ
걷기운동은 지속적으로해야 빠지는거라서..한 3.4주 걸려요ㅎ