자유게시판
학생이다보니 운동 할 시간이
♡몽슈♡
- 2014.09.24 13:04
- 129
- 4
하교때 걷기랑 저녁 때 말고는 전혀 없네요ㅠㅠ 운동복도 샀겠다 요가나 하면서 슬슬 움직일까봐요
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시간이 중요한건아닌듯요^^ 틈나는대로 일상생활에도 충분히할수잇어요
타바타운동추천요
하루 10분만투자해서 동영상보고따라하면
땀이 완전대박나요^^
정말 운동시간은 자신이 하기나름이라고 생각해요...화장실갈때마다 스쿼트하기...이런 소소한 시간도 중요해요.
걸어다닐때마다 힙에 힘 꽉 주고 걸어보세요 효과 확실이 있는 것같아요
직장인도 시간없고...자영업자도 시간없고....
저도 10년을 그생각 했네요...
시간이 없다고 ^-^