다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
4개월동안~
둥두니
- 2017.09.18 22:37
- 88
- 1
5/15일부터 키 169센치 체중68키로 시작으로 석달동안 식이와 홈트 근력운동만으로 일주일동안 운동 안쉬고 매일하고 현재 9월부터는 토.일 빼고 운동으로 12키로 감량중입니다~그동안에 유산소운동은 일절 하지않고 근력운동만 했는데요~슬슬 꾀가 나는지 운동시간이 줄어들고 있네요~ㅜㅜ
이럴때 밖으로나가 산책겸 걷는것을 시도해봤지만 것도 맘대로 안돼네요~~조금있음 추석도 다가오는데,,이상태로 식이로 유지만하고 당분간 운동을 쉬는게 좋을지 고민이네요~~
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지칠때는 잠깐 쉬어주는것도 괜찮은것 같아요..저도 3개월 박세게 하고나니 4개월차부터는 지치고 의욕도 줄더라구요 ...거의 2주가량 가끔 스트레칭이나 플랭크정도만 하고 쉬었는데 요요는 아직 안오더라구요...식단은 1000~1500칼로리선에서 먹어주구요~
2주쉬었으니 이제 다시 슬슬시작해볼려구요~