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다이어트 일기

09월 07일 (음식 1321kcal, 운동 570kcal)

다신등급

.장선미

  • 2017.09.19 07:56
  • 36
  • 0

  • 음식
  • 운동

1321/ 2076

570/ 346

성공
(979)

아침식사 : 8kcal (0.61%)
블랙원두커피 8kcal

오전 간식 : 68kcal (5.15%)
사과 28kcal
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방 40kcal

점심식사 : 586kcal (44.36%)
비빔밥 586kcal

오후 간식 : 172kcal (13.02%)
부추부침개 172kcal

저녁식사 : 405kcal (30.66%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 315kcal
진미채볶음 69kcal
단무지무침 12kcal
9kcal

야식 : 82kcal (6.21%)
[하림] 허브를 입힌 스모크 닭다리 105g 82kcal

운동 : 570kcal
스피닝 420kcal
만보걷기 150kcal
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