다이어트 일기
09월 19일 (음식 697kcal, 운동 580kcal)
dongan@005like
- 2017.09.19 12:50
- 159
- 0
- 음식
- 운동
697/ 1198
580/ 200
성공
(881)
아침식사 : 242kcal (34.72%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 오뎅볶음 | 46kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 26kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
오전 간식 : 96kcal (13.77%)
| 바나나 | 46kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 309kcal (44.33%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 감자탕 | 151kcal |
| 무채김치 | 28kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 50kcal (7.17%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 580kcal
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 멀티 힙 | 18kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 레그 스쿼트 머신 | 35kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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