다이어트 일기
09월 19일 (음식 812kcal, 운동 248kcal)
s2lias22
- 2017.09.19 21:42
- 44
- 0
- 음식
- 운동
812/ 1927
248/ 321
성공
(1042)
아침식사 : 283kcal (34.85%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 카레 | 52kcal |
점심식사 : 228kcal (28.08%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
오후 간식 : 154kcal (18.97%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
저녁식사 : 147kcal (18.10%)
| 오이 | 19kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 248kcal
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 점프 스쿼트 | 229kcal |
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