다이어트 일기
09월 19일 (음식 1208kcal, 운동 126kcal)
뭉따리
- 2017.09.20 00:02
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1208/ 1259
126/ 210
실패
(33)
아침식사 : 429kcal (35.51%)
| 야채볶음밥 | 429kcal |
오전 간식 : 300kcal (24.83%)
| [동원] 양반 전복죽 | 150kcal |
| [크라운] 참쌀 설병 | 40kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 359kcal (29.72%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
저녁식사 : 120kcal (9.93%)
| [카페베네] 오곡라떼(R) | 120kcal |
운동 : 126kcal
| 라잉 힙 어브덕션 | 18kcal |
| 힐 클릭스 | 6kcal |
| 닐링 레그 리프트 | 13kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
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