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다이어트 고민&질문

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근육통이무서워요

다신등급

또모아

 2
  • 2017.09.20 00:36
  • 101
  • 2

유산소만 하다가 이제조금씩 근력운동을추가하는중인데 어제 플랭크하고 월싯 좀 했다고 배랑 허벅지너무땡기고 엉덩이는 뭐땜에 이리아픈건지모르겠네요..
몇몇홈트 따라하려고하는데 근육통이무서워서 쉽사리 선듯 시작하기가꺼려지네요.
근육통이시작되면 며칠잠도못자고설칠정도로 너무아파서 겁이나요..몸을일으키기도 힘들고 다 그만두고싶을정도ㅜㅜ 저만이럴까요? ㅜㅜ

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  • 다신
    forgetmenot41 2017.09.20 00:48

    저도 맨처음근육운동할때 온몸이 쑤셨어오 ㅜㅜ 그래도 해주세요 적응하면금방나아져요 근육을저는 목욕가서 반욕하면 좋아요 뜨거운물에

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  • 초보
    반쪽이되고싶은여자 2017.09.20 00:38

    저도..무서워요 워낙에살이많아서 전걷기랑 등산살짝 합니다

    답글
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