비포&애프터
두달반 188cm 103 -> 79
Tfgyfxbn
- 2017.09.20 06:42
- 2,791
- 9
몸무게가 늘기만하니 자존감도 떨어지고 밖에 나가기도 싫고 옷사는것도 싫고 .. 다이어트 한번해보자해서 다이어트한지 두달째 입니다 목표까지 약 5키로 남았는데 마음좀 더 다잡자고 처음으로 글올려보네요 ㅋㅋ
식이는 그냥 하루 두끼 먹되 마실건 물만 마셨고 탄수화물을 줄였어요 아예 끊지는 않고
운동은 원래 운동부 출신이였어서 운동할때처럼 다시 하루 1시간 반정도씩 했구요
상체는 많이 줄은게 보이는데 (사진빨도 있지만 ㅎㅎㅎ. ) 하체는 크게 줄은게 없는게 함정..
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훈남되셨네요~
응원합니다!
잘하셨어요 계속응원해요~원하는몸무게까지
대단해요!
대단해요!
대단해요
저랑 비슷한데. 많이 빼셨네... 부럽네요
많이 외소해진거같아요! 축하드려욤
엄청 많이 빼셨네요. 대단하세요~!