다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 정체기
엄훼이징귯걸
- 2017.09.20 09:07
- 212
- 1
지금 다이어트 29일차인데
첫날 61kg에서 55.9kg까지 감량했어요.
지금 일주일 째 몸무게 변동없이 오히려 점점 오르고 있어요 ㅠㅠ
하루 1000칼로리 이내로 고단백질 챙겨먹고
홈트+유산소 병행하고 있는데
꾸준함이 답이겠죠..? ㅠㅠ
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몸무게를 너무 자주 재면 정체기 때 도움이 안 될 수 있어요~ 일주일에 한 번만 재는 것도 좋은 방법이에요! 그래도 살이 더 안찐게 어디야~ 이런 마인드를 가지면 좋아요!