비포&애프터
플랭크,복근, 야식 끊기 후기
믿음을가지면
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- 2017.09.20 17:59
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다이어트 처음 시작일 5/18
키 167 cm 몸무게 65kg
9/20일
몸무게 56.7kg
57kg 이후로는 살이 안빠지네요
운동 강도를 조금 더 높여 다음 달에 다시 후기 올리겠습니다
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휴플 감사합니다 ~~
멋있어요!
classyssum 힘들어도 운동하는 보람을 느껴요
복근 대박
슈깡 저도 이 비교사진 보며 하루 하루 마음다지며 운동해요 감사합니다
복근이..ㄷㄷㄷ
석펭이엄마 감사합니다 저도 첨에 글만 보고 자극만 받다가 이렇게 후기올리는 날이 오네요
또모아 플랭크와 복근 30일 도전 했구요
수영 1시간, 훌라후프 40분
식단은 3끼 일반식하고 7시 이후 안먹었어요
식단과운동 어떻게하셨어요?
너무 멋잇어요! 자극받고가요 ㅎ