다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체강화운동추천부탁드려요
babokh79
- 2017.09.20 18:29
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오늘첨인바디받으러다녀왔는데요
다리수술받은적있냐며하체근육이너무너무이상하리만큼부족하답니다ㅠ
하체힘을키워야하는데뭐가효과적일까요~추천부탁드립니다
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또모아 네~참고하겠습니다
스쿼트가 하체엔 갑인거같네요 점차늘려가세요 스쿼트 런지
가현마마 감사합니다~유산소만인줄알았더니근력운동도되나봅니다^^
스쿼트같은건 근력없이는 좀 무리가가니 실내자전거도 좋은것 같아요