제가 요요가 오지 않는 다이어트를 하려고해요

그동안 저녁에 방울토마토 ,단호박 오이 등등 이러한 야채들을 때우면서 줄넘기를 1000번씩해서 단기간에 10키로를 뺀적이 있거든요 하지만 한번 여행갔다가 음식 잔뜩먹어서 오히려 시작전무게다 더 찌고 폭식이 늘었었어요 이러한 경험들로 절대 음식을 굶으면서 하지않겠다고 다짐하고 했어요
밥을먹되 평소에 절반정도 먹고 있고 중간중간 배고플때 간식으로 고구마먹으며 밤마다 저런식으로 운동 하고있거든요

문제는 이거에요 식단으로써는 스트레스 들받는데 지금 운동을 하면 진짜 욕나오게 힘들고 하기싫고 계속 눈물만나요 그렇다고 운동을 안할수도없고 이런운동을 해야 제 몸이 더 예뻐지는것일텐데 제가 운동부족이라 더 몸이 힘들고 지치네요 금방포기하고 싶고 스트레스만 폭팔할정도로 많이 받아요

제가 다이어트 시작한지 얼마 되지않았는데 운동이 빡센걸까요 ? 아니라면 이걸참고 버텨야되는걸까요??