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같은 칼로리 다른음식
나는과자가싫어요
- 2017.09.20 21:11
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같은 칼로리 300으로 아이스크림 대신 바나나3개를 먹는 것이 더 다이어트엔 좋나요??
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아이스크림은 지방과 탄수화물뿐이라
칼로리만 체크하는 것보다
영양성분을 고려해서 식단을 구성하는 게 훨씬 좋아요 :)
바나나 3개는 좀 많은 것 같지만요 ㅋㅋ
다이어트엔 당연하지요! 아이스크림엔 많은 유지방과 당분 콜레스테롤 나트륨 등등.. 다이어트에 좋지않은 성분들이 많이들었습니다. 칼로리도 중요하지만 성분이 더중요해요 같은 칼로리여도 다이어트에 도움되는 성분이 든것을 드셔야됩니다. 배를 채우기에도 바나나가 좋겟죠 아이스크림은 ..배도안차고..ㅠ 차라리 바나나를 얼려서 갈아드세요
당연하지용~^^ 대신 바나나는 당이 높아서 한끼 하나가 좋아요