다이어트 일기
09월 20일 (음식 834kcal, 운동 1181kcal)
dongan@005like
- 2017.09.20 21:42
- 48
- 0
- 음식
- 운동
834/ 1198
1181/ 200
성공
(1345)
아침식사 : 252kcal (30.22%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 26kcal |
| 오뎅볶음 | 56kcal |
오전 간식 : 96kcal (11.51%)
| 바나나 | 46kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 275kcal (32.97%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 단무지무침 | 12kcal |
| 달걀장조림 | 59kcal |
| 잔멸치볶음 | 45kcal |
오후 간식 : 165kcal (19.78%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| 찐옥수수 | 65kcal |
저녁식사 : 46kcal (5.52%)
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 1,181kcal
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 티바로우 | 35kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 255kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
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