싯업
성공다요투
싯업 밑에서 누가 잡아주면 안되는건가요?도저히 혼자선 안됨;;
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저도 싯업 첨에못해서 안하고 근력 좀 키우니깐 이제 할수있어요 첨부터무리하지마시구 할수있는것부터 조금씩하세요ㅎ
크런치하세요
싯업은허리에무리가가니까 크런치나 레그레이즈 등 해보세요
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