다이어트 일기
01월 18일 (음식 1358kcal, 운동 510kcal)
음악교육과
- 2016.01.18 17:30
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아침식사 : 504kcal (37.11%)
| 쌀밥 | 253kcal |
| 부대찌개 | 247kcal |
| 김 | 4kcal |
점심식사 : 229kcal (16.86%)
| 찐고구마 | 89kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 140kcal |
저녁식사 : 385kcal (28.35%)
| 김 | 4kcal |
| 쌀밥 | 268kcal |
| 무말랭이 | 20kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
간식 : 240kcal (17.67%)
| 초콜렛 | 109kcal |
| 토스트식빵 | 96kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 510kcal
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
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