다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
반식다이어트로 성공할 수 있을까요?
밍쥬마미
- 2017.09.20 23:54
- 104
- 2
ㄴㅏ이들어 다이어트를 하려하니
굶는거,좋아하는거 안먹는건
정말 못하겠네요
평소식사량 반만 먹으면 얼마만에 빠지기 시작할까요?
이 방법 괜찮을까요?
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처음부터 식사량을 너무 줄이시면 힘드니까 2/3 먹는거로시작하세요ㅎ
저는 처음에 시작할때 더먹고싶다고 생각할때쯤 수저 내려놓는거부터 시작했었어요ㅎ
얼마만에 빠지는지는 사람마다 달라서요 꾸준히 하는데 답이에요
저는 무조건 굶은거보다 식사량 줄이는거 완전 좋을꺼같아요. 양은 먼저 1/3줄이고 그담에 1/2줄이고 대신 반찬들을 채소랑 저염식 이러면 좀 길게 할수 있지 않을까요 ?? 화이팅입니다!