다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 유산소 어떠신가요?
지갑사욤
- 2017.09.21 13:30
- 153
- 1
사이클 평균 70rpm으로 20분 약 220kcal
런닝 6km/h로 25분 120kcal
이정도하고 보충제 한스쿱먹고 아점 때려도 되나요?
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2년접어들고있네요
아침형 인간만들기 공복 유산소
근육소실을 막길원한다면...
그래도 보충제도 좋지만 (보충제는 저녁밥으로 먹어요전) 계란흰자라두 몇개드시길~^^