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10킬로감량(운동 5개월차)

다신등급

빠닥빠닥

 1 2 1
  • 2017.09.21 19:10
  • 6,437
  • 48

10킬로감량(운동 5개월차)

10킬로감량(운동 5개월차)

70k 64k 60k 사진 입니다

5월부터 등산 다니다가...
한여름에 넘 더워서
요가 주4회+밸리댄스 주 2회
식단조절+물2리터이상 마시기 하면서
키 160에 70k->60k까지 감량한 상태 입니다^^

운동 꾸준히 하면서 저녁에 안먹음...
목표하는 48k가 언젠간 오겠죠???
화이팅!!

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  • 정석
    다신다씽 2017.09.29 21:20

    좋아보이세요

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  • 초보
    아이호수 2017.09.28 21:16

    화이팅이요~~

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  • 지존
    난나아 2017.09.28 14:51

    우와~~5월~~저도 가능하겠죠~~^^부럽부럽~~

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  • 초보
    브라우니맘 2017.09.28 05:49

    진정 멋지세요

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  • 입문
    몸짱딘 2017.09.27 00:19

    우아 짱이에요

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  • 정석
    빠닥빠닥 2017.09.26 21:15

    편백산적@정이느웩sso808tmpbaby 감사합니다^^우리모두 더 힘내서 목표체중으로 반갑게 다시 만나요~화이팅입니다!!

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  • 정석
    빠닥빠닥 2017.09.26 21:14

    doorito 저도 첫달에 운동 홈트 2시간씩 하는데도 식단조절 하나도 안했더니 딸랑 1키로 빠지더라구요 ㅠㅜ거하게 식단조절까진 아니더라도..4~5시 이후 금식 해보셔요 확실히 도움 될거예요^&^

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  • 정석
    빠닥빠닥 2017.09.26 21:12

    퐝2킴쮸니zzsam48키로곱향그리다예니아자포포티Helloyum수른푸염 감사합니다^^꾸준히 열심히 하면 더좋은 결과가 오겠죠?우리모두 힘내요!!

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  • 초보
    퐝2 2017.09.26 18:20

    멋져요!!

    답글
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  • 정석
    킴쮸니 2017.09.26 16:55

    진짜 멋지십니다 저도 더 열심히 해야겠어요~|

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